Ovo već postaje rutina. Spavanjac oko 22:30 h, ustajanje u 5:00. Pazim da se ne prejedavam preko dana i uzimam u obzir GI indeks. Ništa fanatično ili radikalno. Pojedem nekad slatkiš, pijem 2-3 kave dnevno, itd. Doručak je najvažniji, tu jedino pazim da ne pojedem nešto krivo jer me onda ubije pospanost.
Malo sam se ulijenio glede fizičke aktivnosti. Teško mi pada ta jutarnja gimnastika. Moram se tu još malo disciplinirat. Inače sam dosta zadovoljan, pogotovo količinom korisnog posla kojeg uspijem obaviti u jednom danu.
Ključ je ustajanje u 5:00. Da se ustanem u 6:00 ne bih ništa stigao. Umivanje, kava, odijevanje - još ako odem na jutarnju misu - ode jutro bez da se okreneš. Velika je razlika između 5:00 i 6:00, pogotovo kad imaš djecu koja se bude oko 7:30.
Nema komentara:
Objavi komentar